蚝油扁豆

2025-07-08 08:01:40 分类：时尚 阅读(3989)

分享蚝油扁豆的蚝油扁豆做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 私家菜分类
• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺

食材明细

• 扁豆适量
• 蒜适量
• 蚝油适量
• 盐适量

蚝油扁豆的做法详细步骤第1步
扁豆摘除两头及豆筋，洗净，蚝油扁豆沥干水分。蚝油扁豆
蒜头切片。蚝油扁豆第2步
炒锅烧热放油，蚝油扁豆放入扁豆，蚝油扁豆中小火煸炒，蚝油扁豆再放蒜煸香。蚝油扁豆
待扁豆变色变软断生后，蚝油扁豆放适量蚝油、蚝油扁豆盐、蚝油扁豆少许清水，蚝油扁豆转大火快速翻炒入味即可。蚝油扁豆蚝油扁豆的蚝油扁豆营养分析

• 
  扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、蚝油扁豆脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣...
  一般人群均可食用。1. 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，...详细介绍
  扁豆菜谱： 扁豆焖面   六和茶   扁豆莜面鱼鱼    更多做法>